başlık altı notlar

""MiKRO BEN'iN KENDiNi SAVUNMA YÖNTEMLERi

Sözle Açığa Vurma :
Uygunsuz istekleri onlardan sürekli söz ederek bastırmaya çalışma.

Dengeleme Çabası :
Bir konudaki düş kırıklığını başka bir konudan aşırı zevk alarak dengelemeye
(telâfi etmeye), ya da bir zayıflığın etkisini güçlü bir yanı abartarak azaltmaya
çalışma.

Gerçeğin Yadsınması :
Genelde "hastalanarak" veya işe ya da hobilere aşırı kendini vererek Mikro
ben'i gerçeğin istenmeyen sonuçlarından, o gerçeği yadsıyarak (gerçeği
görmezden gelerek) koruma.

Başka şeye boşalma :
Duyguları (genellikle öfkeyi) o duyguyu uyandıran kişi ya da nesnelerden daha
az tehlikeli kişi veya nesnelere boşaltma. Hırsını başka birinden veya şeyden
çıkarma.

Duygusallıktan Kaçınma :
'Ben'i acıdan korumak için duygusal bağlılıklardan kaçınma.

Düş Kurma :
Ulaşılamamış isteklerin gerçekleşmiş olduğunu düşleyerek doyum sağlama.

Kimlik Edinme :
Ünlü kişi ya da kuruluşlarla özdeşlik kurarak, bu sayede kendini daha değerli
ve önemli hissetme.

Kendini Başka Biri Gibi Görme :
Reddedilmemek için başkalarının değerlerini benimseme.

Kendini soyutlama :
'Ben'e acı verebilecek koşullardan uzak durmak ya da bazı davranışların
sonuçlarından kaçınmak için onları uygunsuz olarak niteleme.

Yansıtma :
Kendi uygunsuz isteklerini başkalarına yükleme ya da karşılaşılan güçlükler
konusunda başkalarını suçlama.

Akla Uydurma :
Bir davranışın haklılığını ve onaylanması gerektiğini akla uygun biçimde
kanıtlamaya çalışma.

Tepki Oluşturma :
Tehlikeli (toplumsal açıdan kabul görmeyen) istekleri bunların karşıtlarından
aşırı söz ederek bastırmaya çalışma.

Gerileme :
Daha az olgun davranış isteyen ve/ veya daha düşük nitelikte amaçları olan,
gerçekte aşılmış bilinç düzeylerine tekrar geri dönme.

Bilinçdışına itme :
Acı veren ya da tehlikeli düşünceleri bilinçdışına itme.

Uygunsuz güdüleri toplumca kabul edilir bicime sokma :
Ulaşılamayan cinsel istekler yerine cinsellik dışı görünen davranışlarla doyum
sağlama.

Sevimli olma cabasi :
Kendine verdiği değeri desteklemek için başkalarının beğenisini kazanmaya
çalışma.

Kendini hirpalama veya cezalandirma :
Ahlak dışı istek ve davranışları 'ben'e acı çektirerek ödeme."

M.S. 2150, Thea Alexander.
"