Haddi aşmak,nefs, hormonlar ve bünyeye etkileri ile ilgili birşeyler yapmak lazım. Şey gibi "ilk 31'inle son 31in bir olmaz gibi. Bir nevi neverfap da olabilir. Dopaminin zararları, pornografik görüntülerin zararları üzerine bir şeyler toplamak lazım
alive
Sigara da olabilir yani yüzeysel bir yaklaşım ile haddi aşmak da olabilir hepsini altında barındırır