betaları en son ne zaman ve nasıl eğlence için kullandın? ve sosyal durumlar için nasıl araç oluyorlar senin hayatında bir anlatır mısın
omega dediğin kişi şımarıyor, ihanet ediyor ve saçmalıyor diye beta oluyorsa bu özelliklerin sende olmadığına emin misin?
şımarmak ve saçmalamak. ihanet kısmen doğru olabilir.
ihanet değilde, inanç değişmemezliği yada kendi bildiğine olan inanç yatkınlığı.
usta iki saat dedi ya, onun bilimsel ve araştırmalar yönünden bir kaynağını bulursan at.
onun kaynağına güvenerek de aza çekebileceğinin göstergesi olmuyor çünkü ustanın kaynağı yok da, o an seni uçurmak için yazdıysa olay başka bir hal alır. he gerçekten yazdıysa, bunun yollarını bilmediğin için yine iki saat uyuyup sağlıksal, psikolojik problemler ve odak noktasında düşüşler ile mücadele edersin. o yüzden makaleyi bulamıyorsan bu kadar net konuşmamayı tercih et. bilimde olması şart değil de, iki saat olmasının sebebi ne? 90 dakikalık rem uykusuna göre hesaplanan uyku kişiyi daha dinç yapabiliyor mesela.
makaleleri inceledim biraz, iki saat uyku yeter mi yada yeterli uyku saati gibi şeyler üzerinden arattım ama tam istediğim sonuçlar çıkmamakla beraber çıkanlar ise genel olarak asla iki saat uyuyun demiyor ve genel olarak 7-8 saat uyuyup, akşam 17'den hatta öğlen üçten sonra kafein, çay gibi alımları yasaklıyor ve cinsiyetin uykuya etkide olmadığı ve bir araştırmaya göre uyku saatlerinin düşüşünde yada anormal saatlerde ise psikolojik problemlerin görünme sıklığının arttığı, yer, yön bulamama, karıştırma olabileceği de bir araştırmada yer alıyor uzun vadede fakat bu erişkin sıçanlarda denenmiş ve görülmüş bir şey. bunun haricinde, uykunun saatlerini 10'a çeken, 5'de kalan yada 7-8 takılan sporcularda hem faydalar hemde dezfayda görmek mevcut. yani yüzücülerde uykunun uzunluğu uzatılırsa yüzde on yedi bir reaksiyon, atlama refleksinde artış oluyor ortalama. yani
5 saatten az uyuyan yetişkinlerde ise bilişsel aktivitelerde düşüş gözüküyor. fakat başka bir araştırmaya göre de kafein, çay gibi alımlarla haftada en az üç gün spor yapan bireylerin uyku kalitesinde fark görülmez sonucuna giden başka bir araştırmada var falan filan ya.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?