yegtuvana

Alfa frekansı çok önemli beyler
(8-14 Hz)
Rahatlama odaklanma ve farkındalık halinde olduğu dalga boyutudur.
Alfa frekansındaysan şöyle hissedersin

Sakin ve huzurlu: Stresin ve kaygının azaldığı, gevşemiş bir zihin hâlinde olur.

Odaklanmış ve berrak: Zihin bulanıklıktan uzak, net bir düşünce akışına sahiptir.

Özgüvenli: Kendine güvenen, rahat ve kararlı bir ruh hâlindedir.

Yaratıcı ve sezgisel: Yeni fikirler üretmek ve problemlere yaratıcı çözümler bulmak daha kolay olur.

Akış hâlinde: Zamanın nasıl geçtiğini fark etmeden bir işe odaklanabilir, "flow" denilen zihinsel hâli deneyimler.

Dış uyaranlara açık ama kontrol sahibi: Çevresinde olup biteni fark eder ama aşırı tepki vermez; bilinçli ve kontrollü hareket eder.


Bu frekansta olmak, özellikle meditasyon, nefes teknikleri, spor ve doğada zaman geçirmekle tetiklenebilir. Alfa dalgaları baskın olduğunda hem sakin hem de güçlü hissetmek mümkündür.

Koşudan sonra alfa frekansında hissetmiş arkadaşımız ben bunu futbol oynadıktan sonra eve gelip sırt üstü uzandığımda ya da doğada yürüdükten sonra minibüste rahatlamış bir şekilde otururken hissediyordum

Koşu endorfin salınımını da arttırır haberin olsun
Soğuk duş dediğim gibi o da flow haline yani akışta olma haline sokar.
Anı hissetmekten bu yüzden bahsediyorum.

Rutin olarak böyle şeyler yaparsanız zamanla hayat kaliteniz artar, alfa olduğunuz için daha verimli çalışırsınız beyniniz daha iyi çalışır.

Wim hof egzersizini de unutmayın

Kendi hayatınıza göre sıralayın rutin olarak yapın faydalarını göreceksiniz.
İyi beslenmekte buna dahil

Linke tıklamak yerine tümü kopyalayıp Google a yazmayı dene

Tyler durden
The dark knight daki joker de alfadır
Californication daki hank moody alfadır
Kadınlarla etkileşimi testleri de dizi mevcut
Sadece karısınına karşı oneitis var
Onun dışında tamamen alfa
The vampire diaries deki damon salvatore alfadır hemde çok sağlam dark triad alfasıdır
On my block dizisindeki spooky de alfadır
Hepsinin alfası farklı hayat bakış açısı tarzı farklı ama en baskın özellikleri uç karakter olmaları
Alfanın en belirgin özelliği budur zaten
Ayrıca kendinden emin umursamaz alaycı tavırları ise birbirinden farklı ve baskın
İzlemeniz için dizi adı vermenin sebebi
Oyunlardan örnek vermem gerekirse postal dude favorimdir
Dude bir sosyopat ama kesinlikle alaycılık seviyesi şah
Her neyse aklıma geldiğinde bırakırım

https://m.youtube.com/watch?v=xCyqLhfXi3Y
Bu kadın %100 altın
Ayrıca cimenshow daki fazlı nın eşi de altın dişi fazlı da omega alfa karışımı

Forthelight7 şu yazından dolayı sana çok büyük saygı duyuyorum kardeşim

Alfa hissetmek için ayriyetten wim hof egzersizi yapın soğuk duş ile birlikte cin gibi hissettiriyor

Alfa hissetmek dediğimiz şey alfa enerjisi
Alfa enerjisi için şunlar gerekli
Ya tabiki bunu disiplinli bir şekilde yapmalısın.
Telkin (ekstra aynaya bakarakta yapınız)
Spor(testosteron + maskulenlik + Alpha tylerın söylediği gibi bedenini kullanmak alfa hissettirir)
Soğuk duş (sadece anı hisset)
İyi beslen (sporla ilgilenenler bilir çinko magnezyum takviyeleri alın)
Uyku (uyku senin gününü daha güzel hale dahi getirebilen bir şey onun içinde magnezyum melatonin kullan)
Gelelim alfa olmaya alfa olmak kalıcıdır
İnsanların sana bakmasını kadınların sana ilgi duymasını beklemeden anın tadını çıkartarak ve her zaman çocuksu bir anlayışla (karaktere göre durum değişir) eğlenmeyi umursamamayı stabil hale getirip proaktif olarak dediğim gibi hayatın tadını taklavatını hissederek yaşam enerjisini yüksek tutarak olursun

Alfa hissetmek nadiren gelen ama fazlasıyla mutlu ve apayrı hissettiren bir şeydir
Alfa olmak zaten buradaki bütün dostlarımız biliyor anlatmama gerek yok
Kolaylıklar

Dostum merhaba tcma sayfasını sürekli tekrarlıyorum

Şuan sanırım dine yöneldiniz pek dinle aram yoktur yardımcı olmanızı isterim
Öncelikle kardeşlik ne durumda neler yapıyorsunuz