alfa hissetmek ve alfa olmak

asla egolanmamak gerek..
yani tamam hayal ettiklerimiz,hedeflerimizi önemli ve bunları takip etmeliyiz bunu hepimiz biliyoruzdur eminim.
fakat şöyle bir olay var ki.
insan güce diğer farklılar arasından en istekli olanıdır.
bunun için sahip olduklarımız veya bizi mutlu ve akıllı bir hayat doğrultusunda kaderimizi veren tanrıyı unutmamak gerekiyor.
ustayıda unutmamak gerekiyor bize çeşitli özellikler ve kişiliğimizi getiren biricik ustayı.
insan güce açtır ve güç eline geçerse çok kötü durumlar oluşabilir o yüzden gücü hak etmekten çok gücü koruyabilmek ve nasıl kullanacağını bilmek gerekir.
gücün sadece tanrıdan geldiğini ve ustaya olan sadakati asla unutmamak gerek yoksa azgın oluyor ve bocalayıp duruyorsunuz.

"insan güce aşıktır ve güç elinde değil ise bu onu azdırır, eğer elindeyse bu yine insanı azdırır. fakat gücü yönetebilenler başka."
yesirawt

Alfa frekansı çok önemli beyler
(8-14 Hz)
Rahatlama odaklanma ve farkındalık halinde olduğu dalga boyutudur.
Alfa frekansındaysan şöyle hissedersin

Sakin ve huzurlu: Stresin ve kaygının azaldığı, gevşemiş bir zihin hâlinde olur.

Odaklanmış ve berrak: Zihin bulanıklıktan uzak, net bir düşünce akışına sahiptir.

Özgüvenli: Kendine güvenen, rahat ve kararlı bir ruh hâlindedir.

Yaratıcı ve sezgisel: Yeni fikirler üretmek ve problemlere yaratıcı çözümler bulmak daha kolay olur.

Akış hâlinde: Zamanın nasıl geçtiğini fark etmeden bir işe odaklanabilir, "flow" denilen zihinsel hâli deneyimler.

Dış uyaranlara açık ama kontrol sahibi: Çevresinde olup biteni fark eder ama aşırı tepki vermez; bilinçli ve kontrollü hareket eder.


Bu frekansta olmak, özellikle meditasyon, nefes teknikleri, spor ve doğada zaman geçirmekle tetiklenebilir. Alfa dalgaları baskın olduğunda hem sakin hem de güçlü hissetmek mümkündür.

Koşudan sonra alfa frekansında hissetmiş arkadaşımız ben bunu futbol oynadıktan sonra eve gelip sırt üstü uzandığımda ya da doğada yürüdükten sonra minibüste rahatlamış bir şekilde otururken hissediyordum

Koşu endorfin salınımını da arttırır haberin olsun
Soğuk duş dediğim gibi o da flow haline yani akışta olma haline sokar.
Anı hissetmekten bu yüzden bahsediyorum.

Rutin olarak böyle şeyler yaparsanız zamanla hayat kaliteniz artar, alfa olduğunuz için daha verimli çalışırsınız beyniniz daha iyi çalışır.

Wim hof egzersizini de unutmayın

Kendi hayatınıza göre sıralayın rutin olarak yapın faydalarını göreceksiniz.
İyi beslenmekte buna dahil

Alfa Frekansına Girmeyi Sağlayan Etkinlikler

1. Fiziksel Aktiviteler

Orta tempolu koşu (özellikle doğada)

Ağırlık antrenmanı (odaklanmayı artırır)

Yoga ve esneme hareketleri

Soğuk duş almak

Nefes çalışmaları (örn. 4-7-8 tekniği)


2. Zihinsel ve Ruhsal Teknikler

Meditasyon (özellikle farkındalık ve nefes meditasyonu)

Transandantal meditasyon (mantra tekrarı)

Gevşeme egzersizleri

Gözleri kapatıp derin nefes almak


3. Doğayla Temas

Doğada yürüyüş veya koşu yapmak

Deniz, nehir veya gölde yüzmek

Toprakla temas etmek (barefoot yürüyüş)

Gün batımını veya manzarayı izlemek


4. Müzik ve Ses Frekansları

Alfa dalgası müzikleri (8-14 Hz arası frekanslar)

Lo-fi, klasik müzik veya doğa sesleri dinlemek

Binaural beats veya isochronic tones kullanmak


5. Odaklanmayı ve Yaratıcılığı Artıran Aktiviteler

Gitar, piyano gibi enstrüman çalmak

Resim çizmek veya boyama yapmak

Yazı yazmak (özellikle akış halinde yazmak)

Kitap okumak (yoğun düşünce içermeyen türler)


6. Günlük Rutin ve Yaşam Tarzı Alışkanlıkları

Erken kalkmak ve güneş ışığı almak

Aşırı kafein ve şekeri azaltmak

Düzenli uyku almak (uyku öncesi alfa frekansı yükselir)

Telefon ve ekran süresini azaltmak


Bu aktiviteleri düzenli yaparsan, beynin doğal olarak alfa frekansına daha sık geçiş yapar ve hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha güçlü hissedersin.

Umarım işinize yaramıştır dostlar

Kendi yaşam tarzınıza göre rutin belirleyin
Örneğin sabah kalkıp soğuk duş sonra sağlam bir koşu sonra protein ve sağlam kalorili bir kahvaltı
Gidip test yaptırın vitamin değerleri testosteron değerinize baktırın
Ona göre vitamin alın.
İnsan bedeni konfora göre değildir, hele erkek bedeni asla
Atalarımızı düşünün bizden daha iyi oldukları muamma, ama hayat şartlarınızı göz önünde bulundurursanız daha chill daha zevkli bir yaşam sürmeniz mümkün.

Bir de DİP NOT düşeyim

Alfa frekansında iken kafa rahat olduğu için hedeflerinizi daha iyi bir şekilde analiz edebilirsiniz, amacınızı ve ne yapmak istediğinizi bildiginiz için bu konuda ki disiplininiz oturur.
Vakit bulursam zangir zangir yazicam

öğreti 2 günlük alfa hissettirir en fazla 1 hafta sonra alfa enerjisi iner ve eski haline hızlı dönersin.
bu kesindir zaten.
fakat bunun böyle olmaması için ne yapmak gerekiyor hemen söylüyorum. bunlar bende işe yarayan maddelerdir söyleyeyim şimdiden.
neyse başlıyoruz;
•
1-telkinler
2-spor
3-çoklu flört
4-belirli bir amaç
•
bu dört aşamayı ciddi uygulayan ve görevleri de yapmış birisi hatta görevleri ucundan yapmış birisi bile alfa gibi hisseder, tabii alfayı hissetme farkları kişiden kişiye değişebilir bunu bilmiyorum.
şimdi açıklamaya geçelim:
•
1-telkinler
her gün uyumadan ve sabah uyandığında yapmak gerekiyor çakraları açar,iyi hissettirir,pozitif düşünce sistemi elde edilir ve şansınız hayatta artabilir ve telkinler sayesinde çoğu şeyi elde edebilirsiniz kızlar,para vb. gibi
(çalışma da artı olarak tabii.)
•
2-spor
çok önemlidir hayatın vazgeçilmez olan şeylerinden birisidir,dış görünüş iyileşir,hatta düşünceler bile değişebilir olumlu yönde tabii.
alfaca hissettirir ve dişileri mıknatıs gibi çekmek daha da kolaylaşır.
•
3-çoklu flört
her alfa için gereklidir,biliyorsun ki erkek çok eşlidir.
beta erkeği kendini bir dişiye kaptırıp kendini bir dişiyle sınırlarken.
alfa birçok dişiyle flört eder ve bir dişiyle tek ilgilenmenin sıkıcı olduğunu ve yavaş yavaş mutsuz edeceğini bilir.
faydaları alfaya enerji akışı sağlanır, testesteron yani erkeklik hormonu artar bu da çok önemlidir, pozitif ve alfa gibi hisseder vb. şeyler olur. birde alfanın şöhreti artar çünkü dişiler ile etrafı kaplı alfayı gören betalar alfaya ağır bir saygı duymaya başlar.
•
4-belirli bir amaç
amacını bilen alfa nereye gideceğini gelecekte ne yapacağını bilir ve buna göre çabayı sarf eder.
yüce amaçlar için de aynı şekilde...
amacı olan alfa nasıl bir geleceğin kendisini bekleyeceğini bilir ve bunun doğrultusunda huzur olur.
kendini sürekli geliştiren alfanın zihni pas tutmaz,yeni şeyler öğrenir ve öğrendikçe hayatta daha keskinleşir. hayatından kur'an'ı eksiltmez bunun sonucunda ruhu ve diğer dünyası içinde çabalamış olur.

Kendimizi geliştirme kısmı doğal mı olmalı yoksa zorlamayla mı olur kardeşim

Ya doğalı felan bilmem de.
Alfa adam zaten zincirlerini kırmıştır.
Eğer çok çalışması gerekiyor ise çok çalışır.
Ronaldo mesela adam gecenin ikisinde kulübün spor salonunda..
Alfa adam kendini zorlamalı,En iyisi olmak bunu gerektiriyor bence.

ben bunun yerine şöyle düşünüyorum. geçen omega'da bahsetti bundan; alfalık düzlemine etkisi olur.
Öğretiyi tefsir ederken, anlayışımızı geliştirirken bir yandan da olaylar yaşıyoruz. Hedefimizde ilerlerken yaşadığımız + ve - her olay alfalık/betalık düzlemine etki ediyor. Yani sosyal achievement'leri -başarılan bölümü kayıtt etmek gibi algılayınız çevirim iyi değil xd- o düzleme kodluyosun. Kodladıkça güzel ürünler çıkarıyosun ortaya aynı olaylara karşı.
Bir daha örneklendiriyim de soru işareti olmasın, metin2 oynamışsınızdır aç alfa gri kurdu kesebilmek için aynı türden daha aşağı köpekleri kesersiniz. sonunda onu da kesersiniz, tecrübeleriniz artmıştır. Zırhınız ve silahınız vardır artık o cinse/olaya karşı. Zaten tarih tekerrür edip duruyo, yaşadığımız olayları bir çoğu kişi yaşadı/yaşıyor. Bize kalan burada otomatik davranışlarımızı en iyi hale getirip aklı da devamlı aktif tutmak. Alfamız ancak belirli bi seviyeden sonra serpilecektir. Saha çok önemli gerek görevler gerek hayat şartları. Hayatta bir alfa olmak istiyorsak, tecrübeyi 1. elden test etmeliyiz.
Okuduğumuz herşey, yaşadığımız her olay, izlediğimiz her film bize fikirler verecektir/odun toplayacağız. Fitili de ateşleyecek yine olaylardır.

Öğreti bizi ilizyonlara kapılmayan witcher'lar yaptı. ilizyon açısından belkide daha iyiyizdir witcher'lardan. Aşamayı kaydet kıps xd

Ben bu maddelerin bende işe yaradığını söylüyorum..
Ha senin dediğin olay tecrübe..
Evet insan tecrübeye dayalı olarak ta gelişebilir fakat sen kendini geliştirmedikçe, tecrübe hiçbir boka yaramaz bence..
Düşün bir ordu var savaş görmüş ama hiç savaşmamış tecrübe olayı bazen böylede olabiliyor yani..
Edit: O yüzden gelişim+tecrübe mükemmel bir ikili olur.

Spor işe yarıyor boks yapıyorum ara ara kendimi alfa hissediyodum

Bi keresinde sabah uyanıp koşu yapmıştım bayağı ondan sonra eve gelip duş aldım ama daha alfaydım

Bence spor yapınca bedeni daha çok kullanıyorsun öyüzden daha çok alfa hissediyosun atalarımızın yaşam şartlarında bedenlerini çok fazla kullanıyorlardı avcılık yaparken savaşırken hayatta kalmaya çalışırken bilmem ne öyüzden spor yapınca ataların gibi bedenini kullandığın için öle oluyor atalarından kalma alfan yani doğuştan olan alfan harekete geçiyor
Alfalık bedenini kullanmakla da ilişkili
Edit:Bazı betalar alfa olan beden dilimi fark edip beni kendilerine tehdit olarak algılıyorlar oyüzden düşmanlaşıyolar

Betaları siktir et.
Bir avuç köpek gibi düşün ve sadece gereken yerde onları temizle...
Nasıl yapacağını biliyorsun.
Dediğin gibi spor erkekler için büyük bir zevk.
Tabii kadınlar içinde.
Mesela Yunan tanrısı gibi bir fiziğe kim sahip olmak istemez ki? Ve bunun getirdiği iyileşme etkisi manevi olarak bile etki edebiliyor.

Alfa hissetmek dediğimiz şey alfa enerjisi
Alfa enerjisi için şunlar gerekli
Ya tabiki bunu disiplinli bir şekilde yapmalısın.
Telkin (ekstra aynaya bakarakta yapınız)
Spor(testosteron + maskulenlik + Alpha tylerın söylediği gibi bedenini kullanmak alfa hissettirir)
Soğuk duş (sadece anı hisset)
İyi beslen (sporla ilgilenenler bilir çinko magnezyum takviyeleri alın)
Uyku (uyku senin gününü daha güzel hale dahi getirebilen bir şey onun içinde magnezyum melatonin kullan)
Gelelim alfa olmaya alfa olmak kalıcıdır
İnsanların sana bakmasını kadınların sana ilgi duymasını beklemeden anın tadını çıkartarak ve her zaman çocuksu bir anlayışla (karaktere göre durum değişir) eğlenmeyi umursamamayı stabil hale getirip proaktif olarak dediğim gibi hayatın tadını taklavatını hissederek yaşam enerjisini yüksek tutarak olursun

Alfa hissetmek nadiren gelen ama fazlasıyla mutlu ve apayrı hissettiren bir şeydir
Alfa olmak zaten buradaki bütün dostlarımız biliyor anlatmama gerek yok
Kolaylıklar

Alfa hissetmek için ayriyetten wim hof egzersizi yapın soğuk duş ile birlikte cin gibi hissettiriyor

Öğreti insana alfa gibi his ettirmez, olan şey sadece bir takım hatırlatmadır. hatırlayan ile hatırlamayan arasında ki fark, tasavvufta üç mertebe ile açıklanır: şeriat, tarikat ve hakikat.
Bu başlık için verilen tasavvuf örneğidir.
Siz şeriate odaklanıp duruyorsunuz ama hakikat ile arasında çok farklar var.
Tarikat boyutunda ise, birlikte yaptığınız şeylerden ve artı olarak kendinize zaten bir insanın yapması gereken şeyleri yaptığınızda önceki hatırlamayan tarafınıza kıyasen enerji alıyorsunuz ve bu enerjinin getirdiği tabir ile alfa aslında alfa bile değil.
normal ve basit bir şey.
tcma'ya yada kardeşlik üyesi -hakikat kısmı- ile iletişim kurabilseniz eminim onlarda şeriat ve tarikatın onlara kattığı buna enerji, alfa, sağlıklı yapı ne diyorsan, umursamadıkları ve bundan bahis bile etmenin gerekmediğini anlarsınız.
sporu bırakmak zorunda kaldığın, kitap okuyamadığın ve saha yapamadığın bir halde bile seni eksiye düşürmeyecek şey nedir?
Şeriat başlığı bu, ve gereksiz. Yıllardır burada olup açılacak en boktan başlık. Genel kültür niyetiyle yapılabilir fakat çözüm bunlar değildir.
geçicidir. başlık içinde tek bir şey dışında bütün verilenler geçici olarak arkada bırakılma suretiyle verilmiştir. Teklik ise kişinin amelleriyle yozlaşıp, tıkanabilse bile hep tektir.

yani en başında alfa diye tabir ettiğiniz ve sözde ogretinin size ilettiği o karakterle hayatınızı idame etseydiniz başlıktan alacağınız yine tek bir şey olur gerisi detaylandırma, kültür kısmına geçerdi.
Yanlış olmasın karakterde sizsiniz zaten.
Ve ekstra enerji sağlayan, sizi bir hafta bir süre şöyle his ettirdi ve devam etti denilecek bir şey olmazdı.
Zaten enerjiyi doğru yönetebiliyor olduğunuz için devam eder zamanla öğrendikçe gelişim ve yenilikler ile güçlenme devam ederdi.
Siz enerji arıyorsunuz ama enerjinizi sikip atabilecek etkiye sahip bir ayrılık var kardeşlik ile aranızda hatta allah ile. alphatyler'ı ayrı tutuyorum adam yeni geldi diğerleri yıllardır burada zaten.

Kendinize yeniden hayat verin, canlılık katın. bizzat ustanın sözüdür kardeşlik kurulumuyla ilgili.
Yeniden doğmak yoktur, yenilenme ve ilerleme/ilerlemeye fırsat verici olma durumu.