Beyler size harika bir başlıkla geliyorum
Alfa çekimi alfa enerjisi muhabbetlerine ithafen my7 ın yazilarina ithafen yazıyorum bunu ki
Kafanızda soru işareti kalmasın
Neden bazen on numarayım bazen kötüyüm duruma girmeyin
Hemen geçelim
Odak problemi ve gerginlik genellikle aşırı yüksek beta dalgalarından (20-30 Hz) kaynaklanır. Çok fazla beta dalgası üretildiğinde:
❌ Zihinsel yorgunluk artar.
❌ Gerginlik ve stres yükselir.
❌ Odak dağılır, dikkat eksikliği oluşur.
Bu durumları dengelemek ve kontrol etmek için alfa (8-14 Hz) ve düşük beta (14-20 Hz) frekansları gereklidir.
✅ Odaklanmayı artıran dalgalar: Düşük beta (14-20 Hz) & Alfa (8-14 Hz)
✅ Gerginliği azaltan dalgalar: Alfa (8-14 Hz) & Teta (4-8 Hz)
Gerginlik ve odak problemini çözmek için ne yapabilirsin?
Alfa frekansına geçmek için: Derin nefes egzersizleri, doğada yürüyüş, sakin müzik dinlemek.
Odaklanmayı artırmak için: Kafein kontrollü tüketmek, Pomodoro tekniğiyle çalışmak, beyin egzersizleri yapmak.
Gerginliği azaltmak için: Ağırlık antrenmanı, meditasyon, soğuk duş almak.
Sonuç: Düşük beta ve alfa dalgalarını artırmak hem odaklanmayı artırır hem de gerginliği azaltır.
Sadece bununla kalmaz ayrı ayrı yazacağım her biri farklı yan başlığa sahip olacak
frekanslar
Alfa frekansında olan bir BABAYİĞİT nasıl hisseder
✅ Sakin ve rahat → Stres ve gerginlik azalır, gevşeme hissi gelir.
✅ Odaklanmış ama huzurlu → Zihni berraktır, ama aşırı uyarılmış değildir.
✅ Yaratıcı ve akışkan → Fikirler daha kolay gelir, ilham artar.
✅ Anda kalmış ve kontrollü → Geçmiş ve gelecek kaygısı azalır, mevcut durumu daha iyi yönetir.
✅ Daha kendine güvenli ve huzurlu → Kararlar daha rahat alınır, özgüven yükselir.
Alfa frekansına geçtiğin anlar
Doğada yürürken veya denize bakarken
Meditasyon veya nefes egzersizi yaparken
Gözlerini kapatıp müzik dinlerken
Duş alırken veya yatmadan önce
Hafif uykulu ama bilinçli olduğun anlarda
Bu frekansta olduğunda daha akışkan ve kontrollü hissedersin, gereksiz gerginlik ve kafa karışıklığı azalır.
✅ Sakin ve rahat → Stres ve gerginlik azalır, gevşeme hissi gelir.
✅ Odaklanmış ama huzurlu → Zihni berraktır, ama aşırı uyarılmış değildir.
✅ Yaratıcı ve akışkan → Fikirler daha kolay gelir, ilham artar.
✅ Anda kalmış ve kontrollü → Geçmiş ve gelecek kaygısı azalır, mevcut durumu daha iyi yönetir.
✅ Daha kendine güvenli ve huzurlu → Kararlar daha rahat alınır, özgüven yükselir.
Alfa frekansına geçtiğin anlar
Doğada yürürken veya denize bakarken
Meditasyon veya nefes egzersizi yaparken
Gözlerini kapatıp müzik dinlerken
Duş alırken veya yatmadan önce
Hafif uykulu ama bilinçli olduğun anlarda
Bu frekansta olduğunda daha akışkan ve kontrollü hissedersin, gereksiz gerginlik ve kafa karışıklığı azalır.
Şimdi my7 ın tcma yazısında yorumlarda bir babayiğit şunu söylüyordu
Ben metroda dikiliyordum hiç bir şey yapmayışıma rağmen 2 tane kız beni kesiyordu
Alfa çekimi denen şey alfa frekansı diyebiliriz
Ama direkt alfa frekansı demeyelim
Alfa çekimi daha bir geniş alanı kapsıyor ona göre aklınızda bulunsun.
Peki BABAYİĞİT olumlama ile Alfa Frekansına Geçmek Mümkün mü?
Evet, olumlamalar alfa frekansına geçişi destekleyebilir. Çünkü bilinçaltına etki eden sözler zihni sakinleştirir ve beynin düşünce frekansını yavaşlatır.
Nasıl yani yani amqq
✅ Olumlamalar + Derin Nefes → Alfa dalgalarını artırabilir.
✅ Gözleri kapatarak, rahat bir pozisyonda tekrarlamak → Beyni sakinleştirir.
✅ "Ben özgüvenliyim, rahatım, her şey yolunda" gibi ifadeler → Stresi azaltır ve zihni alfa seviyesine çeker.
Ancak sadece olumlama yapmak yetmez. Fiziksel olarak da vücudu gevşetmek, nefes kontrolü yapmak ve doğru ortam yaratmak gerekir.
---
Bakk buraya dikkat ÖNEMLİ!!!!
Alfa Frekansındaki Bir Erkek Kadınlara Daha Çekici Gelir mi?
Evet, çünkü alfa frekansı doğal bir özgüven ve rahatlık hissi oluşturur. Kadınlar kendine güvenen, rahat ve baskı hissettirmeyen erkekleri çekici bulur.
✅ Rahat ve kendinden emin bir duruşun olur.
✅ Kaygılı ve stresli olmazsın, bu da çekiciliği artırır.
✅ Daha akışkan konuşursun, kadınlarla daha doğal iletişim kurarsın.
✅ Aşırı düşünmeden ve kasmadan hareket edersin, bu da karizmatik görünmeni sağlar.
Alfa frekansı zihinsel berraklık ve kontrol sağladığı için, kadınlarla olan etkileşimlerinde fazla kasmadan, özgüvenli ve rahat olmanı sağlar.
bu iyiliğimi unutmayın yakşamlar
Ben metroda dikiliyordum hiç bir şey yapmayışıma rağmen 2 tane kız beni kesiyordu
Alfa çekimi denen şey alfa frekansı diyebiliriz
Ama direkt alfa frekansı demeyelim
Alfa çekimi daha bir geniş alanı kapsıyor ona göre aklınızda bulunsun.
Peki BABAYİĞİT olumlama ile Alfa Frekansına Geçmek Mümkün mü?
Evet, olumlamalar alfa frekansına geçişi destekleyebilir. Çünkü bilinçaltına etki eden sözler zihni sakinleştirir ve beynin düşünce frekansını yavaşlatır.
Nasıl yani yani amqq
✅ Olumlamalar + Derin Nefes → Alfa dalgalarını artırabilir.
✅ Gözleri kapatarak, rahat bir pozisyonda tekrarlamak → Beyni sakinleştirir.
✅ "Ben özgüvenliyim, rahatım, her şey yolunda" gibi ifadeler → Stresi azaltır ve zihni alfa seviyesine çeker.
Ancak sadece olumlama yapmak yetmez. Fiziksel olarak da vücudu gevşetmek, nefes kontrolü yapmak ve doğru ortam yaratmak gerekir.
---
Bakk buraya dikkat ÖNEMLİ!!!!
Alfa Frekansındaki Bir Erkek Kadınlara Daha Çekici Gelir mi?
Evet, çünkü alfa frekansı doğal bir özgüven ve rahatlık hissi oluşturur. Kadınlar kendine güvenen, rahat ve baskı hissettirmeyen erkekleri çekici bulur.
✅ Rahat ve kendinden emin bir duruşun olur.
✅ Kaygılı ve stresli olmazsın, bu da çekiciliği artırır.
✅ Daha akışkan konuşursun, kadınlarla daha doğal iletişim kurarsın.
✅ Aşırı düşünmeden ve kasmadan hareket edersin, bu da karizmatik görünmeni sağlar.
Alfa frekansı zihinsel berraklık ve kontrol sağladığı için, kadınlarla olan etkileşimlerinde fazla kasmadan, özgüvenli ve rahat olmanı sağlar.
bu iyiliğimi unutmayın yakşamlar
Bence denize baktığında yada doğa yürüyüşünde atalarımızın alfaların yaşadığı dönemde doğayla iç içelerdi modern dünya yoktu doğada yada doğa gibi bir yerde yürüyüş yaptığında bilinçaltında olan alfan harekete geçiyo onlar alfa onlar gibi yaşıyon fln vb o dönemde deki alfalar doğada yürüdüğü için birazda olsa alfan harekete geçiyor onların döneminde rahatlık yok gibiydi hayatta kalmaya çalışmak zordu odaklı olmaları gerekiyodu bir hata hayatına mal oluyordu yaşam şartlarına göre meditasyon zihinsel rahatlama kendiliğinden oluyodu ağaçlar bol oksijen kuş sesleri akan şelale güzel manzaralar bu yüzden zihinleri temizleniyodu
Şimdi buna da entry giricem
Bir arkadaşımız sabah koşu yaptım ve kendimi daha alfa hissediyordum yazmıştı
Alfa hissetmek ve alfa olmak başlığında
Ona ithafen yazıyorum nedenini yazayım
Konuyu bilmeyenler için sabahın köründe uyanır uyanmaz bedeni aktive etmiş ve kendisine faydalı bir şey yapmış hem bedensel hem ruhsal olarak uyanmış
Diyelim uyandıktan sonra görsel ve işitsel olumlama tüketsek
Sonra esneme hareketi yapıp soğuk duş alsak ya da en azından bacaklara soğuk su tutsak alfa frekansı ne gibi durumda olur
Bu rutini uyguladığında alfa frekansın ciddi şekilde aktive olur ve gün boyu daha dengeli bir zihin durumuna sahip olursun.
✅ 1. Uyanır uyanmaz görsel ve işitsel olumlama (motivasyon videoları, bilinçaltı telkinleri)
Bilinçaltını hemen pozitif ve güçlü bir moda sokar.
Sakinlik ve özgüven kazandırarak alfa dalgalarını artırır.
✅ 2. Esneme hareketleri
Vücudu gevşetir, kan dolaşımını hızlandırır.
Stresi azaltır, bu da alfa seviyesini yükseltir.
✅ 3. Soğuk duş veya en azından bacaklara soğuk su
Şok etkisiyle kortizolü düşürüp (stres hormonu), testosteronu artırır.
Zihni anında berraklaştırarak alfa ile düşük beta arasında ideal bir denge kurar.
Özgüven ve enerji hissi verir, sabah yorgunluğunu tamamen yok eder.
Alfa Frekansın Bu Rutinde Ne Durumda Olur?
✅ Güne yüksek alfa seviyesinde başlarsın → Özgüven, sakinlik, netlik kazanırsın.
✅ Odak ve bilinç seviyesi ideal dengede olur → Ne çok gevşek ne çok gergin bir ruh hali.
✅ Kadınlarla iletişimde, spor yaparken ve günlük işlerde daha akışkan olursun.
Bu kombinasyon hem zihni hem bedeni en iyi moda sokar ve "güçlü, net, rahat" bir erkek psikolojisine girmeni sağlar.
Arkadaşlar bana bla bla anlatma bana ne yapacağımı söyle diyen kafada arkadaşlar için en başa yazdım
Sabah uyan soğuk duş al olumlama tüket esneme yap
Gün içinde zıplama egzersizi büyüme hormonunu %600 daha fazla arttırıyor diye biliyorum onu yap çeşitli eklemeler yap
Alfa frekansı bombardımanına gireceksin
Varsa sizinde bildikleriniz ekleyebilirsiniz
Alfa hissetmek ve alfa olmak başlığında
Ona ithafen yazıyorum nedenini yazayım
Konuyu bilmeyenler için sabahın köründe uyanır uyanmaz bedeni aktive etmiş ve kendisine faydalı bir şey yapmış hem bedensel hem ruhsal olarak uyanmış
Diyelim uyandıktan sonra görsel ve işitsel olumlama tüketsek
Sonra esneme hareketi yapıp soğuk duş alsak ya da en azından bacaklara soğuk su tutsak alfa frekansı ne gibi durumda olur
Bu rutini uyguladığında alfa frekansın ciddi şekilde aktive olur ve gün boyu daha dengeli bir zihin durumuna sahip olursun.
✅ 1. Uyanır uyanmaz görsel ve işitsel olumlama (motivasyon videoları, bilinçaltı telkinleri)
Bilinçaltını hemen pozitif ve güçlü bir moda sokar.
Sakinlik ve özgüven kazandırarak alfa dalgalarını artırır.
✅ 2. Esneme hareketleri
Vücudu gevşetir, kan dolaşımını hızlandırır.
Stresi azaltır, bu da alfa seviyesini yükseltir.
✅ 3. Soğuk duş veya en azından bacaklara soğuk su
Şok etkisiyle kortizolü düşürüp (stres hormonu), testosteronu artırır.
Zihni anında berraklaştırarak alfa ile düşük beta arasında ideal bir denge kurar.
Özgüven ve enerji hissi verir, sabah yorgunluğunu tamamen yok eder.
Alfa Frekansın Bu Rutinde Ne Durumda Olur?
✅ Güne yüksek alfa seviyesinde başlarsın → Özgüven, sakinlik, netlik kazanırsın.
✅ Odak ve bilinç seviyesi ideal dengede olur → Ne çok gevşek ne çok gergin bir ruh hali.
✅ Kadınlarla iletişimde, spor yaparken ve günlük işlerde daha akışkan olursun.
Bu kombinasyon hem zihni hem bedeni en iyi moda sokar ve "güçlü, net, rahat" bir erkek psikolojisine girmeni sağlar.
Arkadaşlar bana bla bla anlatma bana ne yapacağımı söyle diyen kafada arkadaşlar için en başa yazdım
Sabah uyan soğuk duş al olumlama tüket esneme yap
Gün içinde zıplama egzersizi büyüme hormonunu %600 daha fazla arttırıyor diye biliyorum onu yap çeşitli eklemeler yap
Alfa frekansı bombardımanına gireceksin
Varsa sizinde bildikleriniz ekleyebilirsiniz
Alphatyler arkadaşımın söylediği çok doğru
eski çağlardaki alfa erkekler, günümüzdekilere kıyasla daha sık alfa frekansına giriyorlardı. Çünkü:
✅ Savaş ve tehlike içgüdüsel odaklanma gerektiriyordu.
✅ Stresle başa çıkmak için zihinlerini berrak tutmaları şarttı.
✅ Doğal yaşamda, teknoloji ve bilgi kirliliği olmadan yaşıyorlardı.
Ancak, savaş anında sadece alfa frekansında değillerdi. Hayatta kalmaları için:
Savaş başlamadan önce → Alfa frekansında, sakin ve kontrollüydüler.
Savaş sırasında → Yüksek beta (16-30 Hz) ve gama (30+ Hz) frekansına geçip, aşırı odaklanma ve tehlikeye anında tepki veriyorlardı.
Zafer veya güvenli bir bölgeye geçtiklerinde → Tekrar alfa veya teta frekansına girip, gevşeme ve dinlenmeye geçiyorlardı.
Sonuç:
Eski çağın alfa erkekleri, modern erkeklerden daha doğal bir zihin akışına sahipti. Gerektiğinde savaşçı moduna girip, gerektiğinde gevşeyerek dengeli bir ruh hali yakalıyorlardı. Günümüzde ise sürekli stres ve bilgi bombardımanı yüzünden dengesiz beta frekansına sıkışmış erkekler var.
Eğer güçlü ve kontrollü bir zihne sahip olmak istiyorsan, eski savaşçılar gibi hem alfa frekansını güçlendirmeli hem de gerektiğinde odaklanma yeteneğini artırmalısın.
Ne yapmam gerekiyor
Kesinlikle dövüş sporu yapınız
Benim tavsiyem muay Thai
Sert ve tam erkek sporudur
Kemikler kırılmadan acı ve fedakarlık olmadan hiç bir şeyimiz olmazdı
Uzaya fırlatılan ilk köpeği hatırlayın
Bu iyiliği yapmasaydı uzay bilimleri bu denli ilerlemezdi
eski çağlardaki alfa erkekler, günümüzdekilere kıyasla daha sık alfa frekansına giriyorlardı. Çünkü:
✅ Savaş ve tehlike içgüdüsel odaklanma gerektiriyordu.
✅ Stresle başa çıkmak için zihinlerini berrak tutmaları şarttı.
✅ Doğal yaşamda, teknoloji ve bilgi kirliliği olmadan yaşıyorlardı.
Ancak, savaş anında sadece alfa frekansında değillerdi. Hayatta kalmaları için:
Savaş başlamadan önce → Alfa frekansında, sakin ve kontrollüydüler.
Savaş sırasında → Yüksek beta (16-30 Hz) ve gama (30+ Hz) frekansına geçip, aşırı odaklanma ve tehlikeye anında tepki veriyorlardı.
Zafer veya güvenli bir bölgeye geçtiklerinde → Tekrar alfa veya teta frekansına girip, gevşeme ve dinlenmeye geçiyorlardı.
Sonuç:
Eski çağın alfa erkekleri, modern erkeklerden daha doğal bir zihin akışına sahipti. Gerektiğinde savaşçı moduna girip, gerektiğinde gevşeyerek dengeli bir ruh hali yakalıyorlardı. Günümüzde ise sürekli stres ve bilgi bombardımanı yüzünden dengesiz beta frekansına sıkışmış erkekler var.
Eğer güçlü ve kontrollü bir zihne sahip olmak istiyorsan, eski savaşçılar gibi hem alfa frekansını güçlendirmeli hem de gerektiğinde odaklanma yeteneğini artırmalısın.
Ne yapmam gerekiyor
Kesinlikle dövüş sporu yapınız
Benim tavsiyem muay Thai
Sert ve tam erkek sporudur
Kemikler kırılmadan acı ve fedakarlık olmadan hiç bir şeyimiz olmazdı
Uzaya fırlatılan ilk köpeği hatırlayın
Bu iyiliği yapmasaydı uzay bilimleri bu denli ilerlemezdi
Onu diyen bendim knk nedenini azda olsa biliyorum ama bana göre eski dönemdeki erkek lerin yani alfalar ın yaşam şartları çok hareketli olduğu için onlar erken kalkıyolar hayatta kalmaya çalışırken doğada avlanırken yada kaçmaya çalışırken koşuyolar bedenlerini çok fazla kullanıyolar bende bedenimi kullandığım için onlar gibi oldum onlardan kalan alfam harekete geçtç esneme hareketleri dedin doğada onlarda esneme hareketlerine benzer şeyler yapıyo olabilerler tırmanmaya çalışırken yetişme ye çalışmak ağaçtan meyve toplamaya çalışırken yada denizde yüzerken esnemek vb ağırlık kaldırmak atıyorum doğada geyik avladın geyiği taşımaları gerekiyor vb.
Şimdi dost biz erkekler testosteronla çalışırız
Testosteronumuz hep yüksek olmalı
Konfordan uzak olmalı
Güç dolu ve vahşi olmalı
Tüfeğin mermisi dolu olmalı
Her an savaşmaya hazır olmalı
Ama şunu da unutma doğada geyik hızlı aslan yavaş hareket eder
Av hızlı avcı yavaş
Yavaş sakin ve soğukkanlı hareket etmelisin
Buna alış
Ama her şeye hazır ve güçlü dur kendine güven dolu ol
Dövüş sporları yap
Sıkı ve güçlü bir fizik inşa et
Görünüş açısından değil gerçek anlamda
Bir arkadaşınla neredeyse her gün sparring yap
Acı çekmeye alış
Acının getirilerini sev
Günümüz şartları erkeği bu duruma soktu
Bunu reddediyorum.
Testosteronumuz hep yüksek olmalı
Konfordan uzak olmalı
Güç dolu ve vahşi olmalı
Tüfeğin mermisi dolu olmalı
Her an savaşmaya hazır olmalı
Ama şunu da unutma doğada geyik hızlı aslan yavaş hareket eder
Av hızlı avcı yavaş
Yavaş sakin ve soğukkanlı hareket etmelisin
Buna alış
Ama her şeye hazır ve güçlü dur kendine güven dolu ol
Dövüş sporları yap
Sıkı ve güçlü bir fizik inşa et
Görünüş açısından değil gerçek anlamda
Bir arkadaşınla neredeyse her gün sparring yap
Acı çekmeye alış
Acının getirilerini sev
Günümüz şartları erkeği bu duruma soktu
Bunu reddediyorum.
Bir erkek olarak Sabah uyanıp soğuk duş esneme hareketleri olumlamalar subliminal videoları tüketmek Sabah koşuya çıkmak Meditasyon yapmak Güzel kadınlarla flörtleşmek Yavaş ve sakin hareket etmek
Bu rutin, seni zihinsel, fiziksel ve sosyal olarak en üst seviyeye çıkartır. Alfa erkek mentalitesine uygun bir yaşam tarzıdır. Şimdi tek tek nasıl etkilediğine bakalım:
✅ Sabah uyanıp soğuk duş almak → Testosteron artırır, irade gücünü güçlendirir. Beyni anında uyandırır, seni maskülen bir moda sokar.
✅ Esneme hareketleri → Vücudu rahatlatır, enerji akışını artırır. Stres azalır, daha akışkan hareket edersin.
✅ Olumlamalar ve subliminal videolar → Bilinçaltına alfa mindsetini kodlar. Gün boyunca odaklı ve kendine güvenli kalmanı sağlar.
✅ Sabah koşusu → Beyindeki beta-endorfinleri yükseltir, özgüveni artırır. Daha enerjik ve dinç hissettirir.
✅ Meditasyon yapmak → Zihni berraklaştırır, alfa frekansını güçlendirir. Sakin, kontrollü ve mantıklı hareket etmeni sağlar.
✅ Güzel kadınlarla flörtleşmek → Sosyal becerileri keskinleştirir, özgüveni besler. Göz teması, ses tonu ve karizma gelişir.
✅ Yavaş ve sakin hareket etmek → Güçlü ve özgüvenli bir imaj oluşturur. Panik yok, gereksiz enerji kaybı yok.
Sonuç:
Bu rutini uygulayan bir erkek:
✔ Zihinsel olarak net ve güçlü olur.
✔ Vücudu fit ve enerjik olur.
✔ Kadınlar üzerinde çekici ve baskın bir etki bırakır.
✔ Maskülen, karizmatik ve özgüvenli görünür.
Bunu alışkanlık haline getirirsen, çevrendeki erkeklerin büyük kısmından 10 adım öne geçersin.
Başka sorularınız varsa aklınıza takilan bir şey olursa iletirsiniz
Bu rutin, seni zihinsel, fiziksel ve sosyal olarak en üst seviyeye çıkartır. Alfa erkek mentalitesine uygun bir yaşam tarzıdır. Şimdi tek tek nasıl etkilediğine bakalım:
✅ Sabah uyanıp soğuk duş almak → Testosteron artırır, irade gücünü güçlendirir. Beyni anında uyandırır, seni maskülen bir moda sokar.
✅ Esneme hareketleri → Vücudu rahatlatır, enerji akışını artırır. Stres azalır, daha akışkan hareket edersin.
✅ Olumlamalar ve subliminal videolar → Bilinçaltına alfa mindsetini kodlar. Gün boyunca odaklı ve kendine güvenli kalmanı sağlar.
✅ Sabah koşusu → Beyindeki beta-endorfinleri yükseltir, özgüveni artırır. Daha enerjik ve dinç hissettirir.
✅ Meditasyon yapmak → Zihni berraklaştırır, alfa frekansını güçlendirir. Sakin, kontrollü ve mantıklı hareket etmeni sağlar.
✅ Güzel kadınlarla flörtleşmek → Sosyal becerileri keskinleştirir, özgüveni besler. Göz teması, ses tonu ve karizma gelişir.
✅ Yavaş ve sakin hareket etmek → Güçlü ve özgüvenli bir imaj oluşturur. Panik yok, gereksiz enerji kaybı yok.
Sonuç:
Bu rutini uygulayan bir erkek:
✔ Zihinsel olarak net ve güçlü olur.
✔ Vücudu fit ve enerjik olur.
✔ Kadınlar üzerinde çekici ve baskın bir etki bırakır.
✔ Maskülen, karizmatik ve özgüvenli görünür.
Bunu alışkanlık haline getirirsen, çevrendeki erkeklerin büyük kısmından 10 adım öne geçersin.
Başka sorularınız varsa aklınıza takilan bir şey olursa iletirsiniz
BÜTÜN FREKANSLAR VE ALFA ERKEK HANGİ FREKANSTADIR SORUSUNUN CEVABI ;
Gerçek bir alfa erkek, frekansları bilinçli şekilde kullanmasını bilen erkektir. Tek bir frekansta sıkışıp kalmaz, duruma göre beynini yönetir.
Alfa bir erkek hangi durumlarda hangi frekanstadır?
✅ Sakin, kendinden emin, çekici olduğu anlarda → Alfa (8-14 Hz)
Rahat, baskı hissettirmeyen, özgüvenli duruş
Kadınlarla akışkan ve doğal iletişim
Sakin ama karizmatik enerji yayma
✅ Odaklanmış, stratejik ve analitik düşünürken → Düşük Beta (14-20 Hz)
Problem çözme, plan yapma, işe odaklanma
Mantıklı kararlar alma, rekabetçi olma
Kendi geleceğini tasarlama, liderlik gösterme
✅ Savaş, mücadele, stresli durumlar → Yüksek Beta (20-30 Hz) & Gama (30+ Hz)
Dövüş, spor, hızlı aksiyon gerektiren anlar
Tehlikeyi anında analiz etme, hızlı karar alma
Saldırganlık ve baskınlık gerektiren durumlar
✅ Derin gevşeme, bilinçaltı erişimi, sezgisel hisler → Teta (4-8 Hz)
Meditasyon, yaratıcı düşünme, bilinçaltını programlama
Derin uyku, rüya görme, geçmiş travmaları çözme
Yeni fikirler, sezgisel kararlar alma
✅ Fiziksel ve zihinsel yenilenme → Delta (0.5-4 Hz)
Derin uyku, kas onarımı, hormon salgılanması
Vücudu ve zihni sıfırlama, uzun süreli enerji kazanma
---
SONUÇ:
Alfa erkek sadece tek bir frekansta değil, ihtiyacına göre frekansını değiştiren erkektir.
✔ Sakin ve özgüvenli anlarda alfa dalgasında kalır.
✔ Odaklanması gerektiğinde düşük betaya çıkar.
✔ Tehlike ve rekabet anlarında yüksek betaya veya gama dalgasına geçer.
✔ Derin düşünme ve bilinçaltı erişimi için teta dalgasına iner.
Beyin dalgalarını yönetebilen bir erkek, zihnini de yönetir. Zihnini yöneten erkek ise hayatı yönetir.
Gerçek bir alfa erkek, frekansları bilinçli şekilde kullanmasını bilen erkektir. Tek bir frekansta sıkışıp kalmaz, duruma göre beynini yönetir.
Alfa bir erkek hangi durumlarda hangi frekanstadır?
✅ Sakin, kendinden emin, çekici olduğu anlarda → Alfa (8-14 Hz)
Rahat, baskı hissettirmeyen, özgüvenli duruş
Kadınlarla akışkan ve doğal iletişim
Sakin ama karizmatik enerji yayma
✅ Odaklanmış, stratejik ve analitik düşünürken → Düşük Beta (14-20 Hz)
Problem çözme, plan yapma, işe odaklanma
Mantıklı kararlar alma, rekabetçi olma
Kendi geleceğini tasarlama, liderlik gösterme
✅ Savaş, mücadele, stresli durumlar → Yüksek Beta (20-30 Hz) & Gama (30+ Hz)
Dövüş, spor, hızlı aksiyon gerektiren anlar
Tehlikeyi anında analiz etme, hızlı karar alma
Saldırganlık ve baskınlık gerektiren durumlar
✅ Derin gevşeme, bilinçaltı erişimi, sezgisel hisler → Teta (4-8 Hz)
Meditasyon, yaratıcı düşünme, bilinçaltını programlama
Derin uyku, rüya görme, geçmiş travmaları çözme
Yeni fikirler, sezgisel kararlar alma
✅ Fiziksel ve zihinsel yenilenme → Delta (0.5-4 Hz)
Derin uyku, kas onarımı, hormon salgılanması
Vücudu ve zihni sıfırlama, uzun süreli enerji kazanma
---
SONUÇ:
Alfa erkek sadece tek bir frekansta değil, ihtiyacına göre frekansını değiştiren erkektir.
✔ Sakin ve özgüvenli anlarda alfa dalgasında kalır.
✔ Odaklanması gerektiğinde düşük betaya çıkar.
✔ Tehlike ve rekabet anlarında yüksek betaya veya gama dalgasına geçer.
✔ Derin düşünme ve bilinçaltı erişimi için teta dalgasına iner.
Beyin dalgalarını yönetebilen bir erkek, zihnini de yönetir. Zihnini yöneten erkek ise hayatı yönetir.
Yarın hatırlarsam eğer bütün bu frekanslara nasıl geçeceğimizi yazacağım
Uzatma yok gereksiz reklamlar linkler yok
Saf bilgi ve verilerle açıklıyorum
Wim hof tekniğinden diğer başlıklarda (alfa hissetmek ve alfa olmak) bu yüzden bahsettim
Resmi bir dille olmaması için direkt teknik ve kişi adı olarak veririm büyük ihtimalle
yakşamlar
Uzatma yok gereksiz reklamlar linkler yok
Saf bilgi ve verilerle açıklıyorum
Wim hof tekniğinden diğer başlıklarda (alfa hissetmek ve alfa olmak) bu yüzden bahsettim
Resmi bir dille olmaması için direkt teknik ve kişi adı olarak veririm büyük ihtimalle
yakşamlar
tek sıkıntı, alfa erkek anlayışının son durağında sivillerle görüşmüyorsun ve muhtemelen flört işlerine son verip kardeşlik yolunda görev halindesin.
Hatta son olarak altın dişini saha görevlerinde bulamayacağını bildiğin için saha görevlerine de yok çekip, zorunlu çevrende denk geldiğinde insanların pek çok yüzünü gördüğün için işleri ağırdan alabilecek kadar olgunlukla biraz gözlem ile çekim oluşturmana gerek kalmadan oluşan çekimin getirdiği sohbet ile daha münasip bir altın dişi bekleyeceksin.
ve senin gibi asil olduğunu görmen aşırı zor olacak. tam tersi ise aşırı kolay şekilde uzaklaşmaya sebep verecek.
neyse bu yazılanların üzerine duruyorum bir kaç gündür, alfa frekansı dinlenir, spor, sakinlik, telkin, gerçekçi düşünme ile asla izin verilmeyen suni enerjiler yok oluyor. tekellüf yok.
Daha az gülüp, daha çok poker face hakim üzerimde.
memnunum bundan. önceden açılan pek çok sohbet, girişkenlik ile kurulan ilişkiler ve bunların geri dönüşümü olarak yabancıların bakışlarının daha çok dönme olayı çok azaldı.
Bakışlar, uzun süreli tanıma, yatırım, tarla, fidan, ağaç, hak edenlerin buluşması kilit kelimeler.
Bende bunları paylaşayım, eline sağlık.
Huy, tabiat, bakış açısı değişken olduğu için kendi adıma yardırdım. fark olacağını düşünmesem de hayırlısı
Hatta son olarak altın dişini saha görevlerinde bulamayacağını bildiğin için saha görevlerine de yok çekip, zorunlu çevrende denk geldiğinde insanların pek çok yüzünü gördüğün için işleri ağırdan alabilecek kadar olgunlukla biraz gözlem ile çekim oluşturmana gerek kalmadan oluşan çekimin getirdiği sohbet ile daha münasip bir altın dişi bekleyeceksin.
ve senin gibi asil olduğunu görmen aşırı zor olacak. tam tersi ise aşırı kolay şekilde uzaklaşmaya sebep verecek.
neyse bu yazılanların üzerine duruyorum bir kaç gündür, alfa frekansı dinlenir, spor, sakinlik, telkin, gerçekçi düşünme ile asla izin verilmeyen suni enerjiler yok oluyor. tekellüf yok.
Daha az gülüp, daha çok poker face hakim üzerimde.
memnunum bundan. önceden açılan pek çok sohbet, girişkenlik ile kurulan ilişkiler ve bunların geri dönüşümü olarak yabancıların bakışlarının daha çok dönme olayı çok azaldı.
Bakışlar, uzun süreli tanıma, yatırım, tarla, fidan, ağaç, hak edenlerin buluşması kilit kelimeler.
Bende bunları paylaşayım, eline sağlık.
Huy, tabiat, bakış açısı değişken olduğu için kendi adıma yardırdım. fark olacağını düşünmesem de hayırlısı
Doğrusu tahminlerin beni mutlu etti
Evet biraz öyle olduğum doğrudur
Fakat ileriye dönük daha planlı programlı işlerim olacak
Altın dişimi bulma gibi bir uğraşım yok
Varsa o beni bulur zaten
Ruhumun beni sürüklediği yolda devam edeceğim.
Daha çok bencil bir hayat yaşardım muhtemelen
Çevreme doğru insanları doldurup ben yine bildiğimi okurum muhtemelen
Hayat tek seferlik bir şey
İnsanları değiştirmekle vakit kaybederek daha çok kendi zamanımı bitiririm
O yüzden kendim için bir seyler yapmak tek gayem
Evet biraz öyle olduğum doğrudur
Fakat ileriye dönük daha planlı programlı işlerim olacak
Altın dişimi bulma gibi bir uğraşım yok
Varsa o beni bulur zaten
Ruhumun beni sürüklediği yolda devam edeceğim.
Daha çok bencil bir hayat yaşardım muhtemelen
Çevreme doğru insanları doldurup ben yine bildiğimi okurum muhtemelen
Hayat tek seferlik bir şey
İnsanları değiştirmekle vakit kaybederek daha çok kendi zamanımı bitiririm
O yüzden kendim için bir seyler yapmak tek gayem
Seninle alakalı değildi ama seni kapsayan yanları olabilecek şekilde yazıldı. olabilir devam
İyi akşamlar knk
Birde senin yaptığın alfa erkek sub ü bence şu şekil çalışıyor kenardaki yazıları sen göremeden hızlı hızlı geçiyor sen göremiyorsun ama bilinç altın görüp kendisini ona göre dizayn ediyor bilinç altı olumlaması olduğu için basit aslında bide bunun şu şekil yöntemide var ses şeklinde olumlamaları ses şeklinde kaydediyosun erkek dinlicekse erkek sesi olması lazım olumlamaları okuyosun ama senin sesin normal kulakla duyulmayacak şekilde kısıyosun olumlama sesini arkaya müzik koyuyosun öyle günde dinliyosun ama okadar iyi programlanmıyor yanlış yapabiliyor bilinç altı Allahın yarattığı gibi kusursuz olmuyor
Birde senin yaptığın alfa erkek sub ü bence şu şekil çalışıyor kenardaki yazıları sen göremeden hızlı hızlı geçiyor sen göremiyorsun ama bilinç altın görüp kendisini ona göre dizayn ediyor bilinç altı olumlaması olduğu için basit aslında bide bunun şu şekil yöntemide var ses şeklinde olumlamaları ses şeklinde kaydediyosun erkek dinlicekse erkek sesi olması lazım olumlamaları okuyosun ama senin sesin normal kulakla duyulmayacak şekilde kısıyosun olumlama sesini arkaya müzik koyuyosun öyle günde dinliyosun ama okadar iyi programlanmıyor yanlış yapabiliyor bilinç altı Allahın yarattığı gibi kusursuz olmuyor
Bilinçaltının gücü Joseph murphy yi de okumalısın
O sub bütün olumlama tekniklerini doğru şekilde yaparak yapılmıştır hocam
Olumlama tekniklerinin her biri doğru
Bilinçaltın bunu yanlış kabul etmeyecek
Dinleme konusunda çekincen varsa sana atayım olumlamaları sen begenmezsen dinlemezsin
Bilinçaltın bunu yanlış kabul etmeyecek
Dinleme konusunda çekincen varsa sana atayım olumlamaları sen begenmezsen dinlemezsin
Olumlamaları doğru yapsan bilene bilinç altı hata yapabiliyor malesef
Olumlamalar hayatın bir parçası
Bir insanı kötü etkileyen şeylerde vardır iyi etkileyenlerde
Rahatlıkla dinleyebilirsin
Yarın olumlamaları atacağım sana
Bir insanı kötü etkileyen şeylerde vardır iyi etkileyenlerde
Rahatlıkla dinleyebilirsin
Yarın olumlamaları atacağım sana
Ne varki merak ettim bide çok büyük bi paket değilse sıkıntı çıkmayabilir
Tm
Marifette olana, hakikatte ki haram. hakikatte olana ise şeriatta ki haram. Yinede değerlendirmek lazım, geniş bir zaman ve neye harcayacağına sen karar verirsin.
iyi geceler
Hangi frekansa nasıl geçerim sorusunun cevapları
Beyin frekanslarını bilinçli olarak değiştirmek mümkündür. Bunun için beynin doğal tepkilerini etkileyen teknikler kullanmalısın.
Beyin Frekanslarını Değiştirme Yöntemleri
1️⃣ Alfa Frekansına Geçmek (8-14 Hz) → Özgüven, Huzur, Çekicilik
✅ Nasıl Geçersin?
Derin nefes teknikleri (4-4-4-4 yöntemi: 4 saniye nefes al, 4 saniye tut, 4 saniye ver, 4 saniye bekle) (WİM HOF METOD)
Doğada yürüyüş yapmak
Yavaş ve bilinçli hareket etmek (AVCI GİBİ, BİR ASLAN GİBİ YAVAŞ)
Meditasyon ve odaklanma egzersizleri
Gözleri kapatıp rahatlatıcı müzik dinlemek
(TAVSİYE VERİRİM)
---
2️⃣ Düşük Beta Frekansına Geçmek (14-20 Hz) → Odaklanma, Stratejik Düşünme
✅ Nasıl Geçersin?
Kafein veya koyu çay içmek
Pomodoro tekniğiyle çalışmak (25 dakika odak, 5 dakika ara)
Yeni bilgiler öğrenmek (kitap okumak, araştırma yapmak)
🌟UYANIR UYANMAZ TELEFONA BAKMAYIN EN ERKEN 1 SAAT SONRA
Beyin egzersizleri (satranç, sudoku, hafıza oyunları)
---
3️⃣ Yüksek Beta & Gama Frekansına Geçmek (20-30 Hz+) → Dövüş, Rekabet, Savaş Modu
✅ Nasıl Geçersin?
Soğuk duş almak (Anında adrenalini ve odaklanmayı artırır)
Yoğun fiziksel aktivite (sprint, ağırlık kaldırma, dövüş antrenmanı)
Bağırmak veya agresif müzik dinlemek (Beyni savaş moduna sokar)
ÖRN ŞARKI: (STP - OUROBOROS)
Güçlü ve hızlı kararlar almak (Hızlı hareket et, anında uygula)
---
4️⃣ Teta Frekansına Geçmek (4-8 Hz) → Sezgisel Düşünme, Bilinçaltı, Yaratıcılık
✅ Nasıl Geçersin?
Yarım uyku halinde gözleri kapatarak derin düşünmek
Bilinçaltı telkinleri dinlemek (subliminal mesajlar, hipnoz sesleri)
Meditasyon yaparken geçmiş deneyimlerini analiz etmek
Suya veya ateşe odaklanarak düşünmek
---
5️⃣ Delta Frekansına Geçmek (0.5-4 Hz) → Derin Uyku, Yenilenme
✅ Nasıl Geçersin?
Karanlık ve sessiz bir ortamda uyumak
Telefonu en az 1 saat önce bırakıp uykuya hazırlanmak
Derin gevşeme teknikleri uygulamak (vücudu sırayla gevşetmek)
Uyumadan önce sıcak duş almak veya hafif meditasyon yapmak
Uyku getirecek çaylar (papatya çayı)
---
SONUÇ:
Zihnini ve bedenini yönetmeyi öğrenirsen, beyin dalgalarını da kontrol edebilirsin.
Özgüvenli ve çekici olmak için → Alfa
Keskin odak ve stratejik düşünmek için → Düşük Beta
Savaş modu ve rekabetçi olmak için → Yüksek Beta & Gama
Bilinçaltı ve sezgileri açmak için → Teta
Tam dinlenme ve iyileşme için → Delta
"Hangi moda girmek istiyorsan, o modun gerektirdiği hareketleri yap!"
Kendi deneyimlerinizi yazabilirsiniz
Örneğin birgün deli gibi futbol oynayıp eve gelmiştim yorgundum oturma odasında herkes tartisiyordu ama hiç oralı bile olmadım sesler umrumda bile olmadı gibi gibi gibi
Ve hala hangi frekanstaydım çözemedim
Bkz. AĞIR YORGUNLUK FREKANSI
Beyin frekanslarını bilinçli olarak değiştirmek mümkündür. Bunun için beynin doğal tepkilerini etkileyen teknikler kullanmalısın.
Beyin Frekanslarını Değiştirme Yöntemleri
1️⃣ Alfa Frekansına Geçmek (8-14 Hz) → Özgüven, Huzur, Çekicilik
✅ Nasıl Geçersin?
Derin nefes teknikleri (4-4-4-4 yöntemi: 4 saniye nefes al, 4 saniye tut, 4 saniye ver, 4 saniye bekle) (WİM HOF METOD)
Doğada yürüyüş yapmak
Yavaş ve bilinçli hareket etmek (AVCI GİBİ, BİR ASLAN GİBİ YAVAŞ)
Meditasyon ve odaklanma egzersizleri
Gözleri kapatıp rahatlatıcı müzik dinlemek
(TAVSİYE VERİRİM)
---
2️⃣ Düşük Beta Frekansına Geçmek (14-20 Hz) → Odaklanma, Stratejik Düşünme
✅ Nasıl Geçersin?
Kafein veya koyu çay içmek
Pomodoro tekniğiyle çalışmak (25 dakika odak, 5 dakika ara)
Yeni bilgiler öğrenmek (kitap okumak, araştırma yapmak)
🌟UYANIR UYANMAZ TELEFONA BAKMAYIN EN ERKEN 1 SAAT SONRA
Beyin egzersizleri (satranç, sudoku, hafıza oyunları)
---
3️⃣ Yüksek Beta & Gama Frekansına Geçmek (20-30 Hz+) → Dövüş, Rekabet, Savaş Modu
✅ Nasıl Geçersin?
Soğuk duş almak (Anında adrenalini ve odaklanmayı artırır)
Yoğun fiziksel aktivite (sprint, ağırlık kaldırma, dövüş antrenmanı)
Bağırmak veya agresif müzik dinlemek (Beyni savaş moduna sokar)
ÖRN ŞARKI: (STP - OUROBOROS)
Güçlü ve hızlı kararlar almak (Hızlı hareket et, anında uygula)
---
4️⃣ Teta Frekansına Geçmek (4-8 Hz) → Sezgisel Düşünme, Bilinçaltı, Yaratıcılık
✅ Nasıl Geçersin?
Yarım uyku halinde gözleri kapatarak derin düşünmek
Bilinçaltı telkinleri dinlemek (subliminal mesajlar, hipnoz sesleri)
Meditasyon yaparken geçmiş deneyimlerini analiz etmek
Suya veya ateşe odaklanarak düşünmek
---
5️⃣ Delta Frekansına Geçmek (0.5-4 Hz) → Derin Uyku, Yenilenme
✅ Nasıl Geçersin?
Karanlık ve sessiz bir ortamda uyumak
Telefonu en az 1 saat önce bırakıp uykuya hazırlanmak
Derin gevşeme teknikleri uygulamak (vücudu sırayla gevşetmek)
Uyumadan önce sıcak duş almak veya hafif meditasyon yapmak
Uyku getirecek çaylar (papatya çayı)
---
SONUÇ:
Zihnini ve bedenini yönetmeyi öğrenirsen, beyin dalgalarını da kontrol edebilirsin.
Özgüvenli ve çekici olmak için → Alfa
Keskin odak ve stratejik düşünmek için → Düşük Beta
Savaş modu ve rekabetçi olmak için → Yüksek Beta & Gama
Bilinçaltı ve sezgileri açmak için → Teta
Tam dinlenme ve iyileşme için → Delta
"Hangi moda girmek istiyorsan, o modun gerektirdiği hareketleri yap!"
Kendi deneyimlerinizi yazabilirsiniz
Örneğin birgün deli gibi futbol oynayıp eve gelmiştim yorgundum oturma odasında herkes tartisiyordu ama hiç oralı bile olmadım sesler umrumda bile olmadı gibi gibi gibi
Ve hala hangi frekanstaydım çözemedim
Bkz. AĞIR YORGUNLUK FREKANSI
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?